รายการอาหาร เดือนพฤศจิกายน

รายการอาหาร นักเรียนระดับปฐมวัย ถึง ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4

วันที่ รายการอาหาร พลังงาน
(Kcal)		 คาร์โบไฮเดรต
(g)		 โปรตีน
(g)		 ไขมัน
(g)		 อาหารว่าง
4 พ.ย. 67 ไก่น้ำแดง
ต้มจืดแตงกวาหมูสับ
 372
59		 57.58
2.56		 9.67
4.40		 11.65
3.45		 เบเกอรี่
5 พ.ย. 67 แกงฮังเล + ข้าวสวย 343 83.14 2.08 5.00 ผลไม้ตามฤดู
6 พ.ย. 67 ก๋วยเตี๋ยวหมี่ขาวไก่ตุ๋น 345 59.80 13.29 5.88 เบเกอรี่
7 พ.ย. 67 พะแนงหม ู+ ข้าวสวย 33.80 61.10 8.65 6.71 ผลไม้ตามฤดู
8 พ.ย. 67 ข้าวผัดไก่
ต้มจืดผักกาดขาวหมูสับ		 352
52		 41.39
6.97		 14.38
2.32		 14.45
1.74		 เบเกอรี่
11 พ.ย. 67 หมูเทอริยากิ
ต้มจืดไข่ระเบิด		 596
261		 24.24
13.03		 6.84
14.07		 19.10
12.07		 เบเกอรี่
12 พ.ย. 67 แกงเขียวหวานหมู + ข้าวสวย 266 43.74 7.72 6.67 ผลไม้ตามฤดู
13 พ.ย. 67 ยากิโซบะ
ซุปหัวไซ้เท้า
 255
52		 38.29
6.86		 13.40
2.49		 6.59
1.75		 เบเกอรี่
14 พ.ย. 67 ต้มยำไก่น้ำใส + ข้าวสวย 138 25.73 6.65 1.00 ผลไม้ตามฤดู
15 พ.ย. 67 ข้าวผัดปลาทูน่า
ต้มจืดสาหร่ายหมูสับ		 339
29		 40.51
6.66		 18.65
6.39		 11.51
3.20		 เบเกอรี่
18 พ.ย. 67 ผัดกระเพราหมูสับ
ต้มจืดผักกาดขาว		 258
52		 30.44
6.86		 22.08
2.49		 5.52
1.75		 เบเกอรี่
19 พ.ย. 67 แกงเผ็ดหมูนุ่ม + ข้าวสวย 247 40.55 10.04 5.20 ผลไม้ตามฤดู
20 พ.ย. 67 บะหมี่หมูสับน้ำใส 344 42.08 16.06 13.09 เบเกอรี่
21 พ.ย. 67 ต้มยำปลาดอลล ี่+ ข้าวสวย 179 40.93 3.13 1.00 ผลไม้ตามฤดู
22 พ.ย. 67 ผัดผักรวมหมูนุ่ม
ต้มจืดลูกรอก		 325
75		 57
6.17		 9.2
4.68		 6.81
3.38		 เบเกอรี่
25 พ.ย. 67 ผัดแตงกวาใส่หมูสับ
ต้มจืดสาหร่ายหมูสับ		 290
29		 45.89
6.66		 6.95
6.39		 8.20
3.20		 เบเกอรี่
26 พ.ย. 67 ต้มข่าไก่ + ข้าวสวย 309 55.68 9.12 5.65 ผลไม้ตามฤดู
27 พ.ย. 67 มักกะโรนีไข่เบคอน 408 52.78 18.51 13.07 เบเกอรี่
28 พ.ย. 67 หมูพะโล้ + ข้าวสวย 338 40.95 17.89 11.33 ผลไม้ตามฤดู
29 พ.ย. 67 ข้าวหมูแดง
ซุปฟักเขียว		 331
66		 63.16
6.96		 10.02
5.73		 4.38
1.81		 เบเกอรี่